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09-23
云管家 晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了60岁，睡觉要尽量做到这4点
很多人一直认为，晚上十点前睡觉是“黄金睡眠时间”云管家，尤其是上了年纪的人，更觉得“早睡才能养生”。可实际上，60岁以后，身体的作息节律发生了变化，单纯的早睡并....
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09-23
鑫旺资管 中午十二点前睡觉错了？医生提醒：过了60岁，午睡要尽量做到4点
很多人上了年纪后习惯在中午吃过饭就立刻躺下休息，甚至觉得“越早睡越补”，然而，随着年龄的增长，身体的代谢和循环都发生变化，午睡时间和方式也需要调整。尤其是60岁....
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